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sábado, 28 de febrero de 2015
viernes, 27 de febrero de 2015
¿Por qué sobra el 478? solucion 27-2-2015
OTRA POSIBLE SOLUCIÓN TAMBIÉN VÁLIDA ES QUE CAFA CIFRA DE ARRIBA SI SUMAS SUS NÚMEROS SON PARES Y EL 478 ES IMPAR
La perdida de memoria
La pérdida de la memoria
Ismael/Yebra
Por mi profesión de médico veo con frecuencia casos que me impresionan y me hacen reflexionar. Días atrás, uno de ellos me apenó especialmente, por cuanto se trataba de una persona que aprecio desde hace muchos años. Mi amigo y paciente, afectado de alzhéimer, no me reconocía por más datos que le dábamos tanto yo como su mujer. "Perdóneme -me decía- pero no me acuerdo de usted". Mi incertidumbre fue en aumento cuando me dijo mirándome a los ojos: "Le doy las gracias porque mi mujer dice que usted pregunta mucho por mí y que me aprecia, pero lo siento, no me acuerdo de usted". Mi desazón fue a más por la forma tan aparentemente sensata de expresarse.
Si esto ocurre a nivel individual, es posible que algo así pueda sucederle a un grupo humano, a una colectividad que, al igual que mi amigo, haya perdido su memoria y no sea capaz de reconocer aquello que es su identidad. No me refiero al proceso de asimilación cultural que es enriquecedor, sino a lo que se llama aculturación.
Una sociedad que no sabe reconocerse a sí misma está muerta. Igualmente nefasto es el caso contrario en el que unos valores son considerados superiores a los ajenos por el simple hecho de ser los propios. Si aquellos olvidos del pasado rondan la necedad, estos excesos regionalistas rayan en la idiocia. Hay quien confunde los términos cultura y folclore con el costumbrismo zafio.
Cada vez más, nuestros hijos viven entre personajes de dibujos animados que les hacen crecer en un mundo que nada tiene que ver con la realidad. Celebran Halloween, esperan a Santa Claus y cantan el Happy birthday to you. En la adolescencia, barra libre, diversión y consumo desenfrenado. Parecen seguir un programa preestablecido, basado en que una colectividad sin memoria es más manejable y un individuo desubicado, mucho más sumiso y obediente.
No creo en las confabulaciones, pero a veces parece que haberlas haylas. La primera consigna sería anular la memoria. La segunda crear un engranaje en el que el individuo no sea persona, sino un número que consume y produce. Todo parecía ir bien, pero el personal anda nervioso porque hay signos de rebelión en la granja. Tal vez será lo que Graham Greene llamó el factor humano. La sociedad está integrada por individuos y si éstos pierden su condición humana, más vale que nos pongamos en manos de Edward O. Wilson, el gran estudioso de las hormigas.
Fuente: http://www.diariodesevilla.es/article/opinion/1971310/la/perdida/la/memoria.html
Ismael/Yebra
Por mi profesión de médico veo con frecuencia casos que me impresionan y me hacen reflexionar. Días atrás, uno de ellos me apenó especialmente, por cuanto se trataba de una persona que aprecio desde hace muchos años. Mi amigo y paciente, afectado de alzhéimer, no me reconocía por más datos que le dábamos tanto yo como su mujer. "Perdóneme -me decía- pero no me acuerdo de usted". Mi incertidumbre fue en aumento cuando me dijo mirándome a los ojos: "Le doy las gracias porque mi mujer dice que usted pregunta mucho por mí y que me aprecia, pero lo siento, no me acuerdo de usted". Mi desazón fue a más por la forma tan aparentemente sensata de expresarse.
Si esto ocurre a nivel individual, es posible que algo así pueda sucederle a un grupo humano, a una colectividad que, al igual que mi amigo, haya perdido su memoria y no sea capaz de reconocer aquello que es su identidad. No me refiero al proceso de asimilación cultural que es enriquecedor, sino a lo que se llama aculturación.
Una sociedad que no sabe reconocerse a sí misma está muerta. Igualmente nefasto es el caso contrario en el que unos valores son considerados superiores a los ajenos por el simple hecho de ser los propios. Si aquellos olvidos del pasado rondan la necedad, estos excesos regionalistas rayan en la idiocia. Hay quien confunde los términos cultura y folclore con el costumbrismo zafio.
Cada vez más, nuestros hijos viven entre personajes de dibujos animados que les hacen crecer en un mundo que nada tiene que ver con la realidad. Celebran Halloween, esperan a Santa Claus y cantan el Happy birthday to you. En la adolescencia, barra libre, diversión y consumo desenfrenado. Parecen seguir un programa preestablecido, basado en que una colectividad sin memoria es más manejable y un individuo desubicado, mucho más sumiso y obediente.
No creo en las confabulaciones, pero a veces parece que haberlas haylas. La primera consigna sería anular la memoria. La segunda crear un engranaje en el que el individuo no sea persona, sino un número que consume y produce. Todo parecía ir bien, pero el personal anda nervioso porque hay signos de rebelión en la granja. Tal vez será lo que Graham Greene llamó el factor humano. La sociedad está integrada por individuos y si éstos pierden su condición humana, más vale que nos pongamos en manos de Edward O. Wilson, el gran estudioso de las hormigas.
Fuente: http://www.diariodesevilla.es/article/opinion/1971310/la/perdida/la/memoria.html
jueves, 26 de febrero de 2015
Sesión 5 de Entrenamiento Cerebral para imprimir
Recordamos que estas sesiones de entrenamiento cerebral van dirigidas a personas para trabajar la prevención del deterioro cognitivo. Aconsejamos que sean supervisadas por por algún cuidador o profesional cuando las realice alguna persona con deterioro cognitivo diagnosticado. Se debe evitar la frustración y las actividades deben tener éxito.
Espero que sea de gran ayuda para todos y lo aprovechéis.
Un saludo del equipo de la Unidad de Memoria Entrenamiento Cerebral
Las hemos mejorado un poco la calidad porque algunas personas tenían problemas para imprimirlo, que no se veía bien. Esperemos que ahora se vea mejor. Saludos
miércoles, 25 de febrero de 2015
martes, 24 de febrero de 2015
Sesión 4 de Entrenamiento Cerebral para imprimir
Recordamos que estas sesiones de entrenamiento cerebral van dirigidas a personas para trabajar la prevención del deterioro cognitivo. Aconsejamos que sean supervisadas por por algún cuidador o profesional cuando las realice alguna persona con deterioro cognitivo diagnosticado. Se debe evitar la frustración y las actividades deben tener éxito.
Espero que sea de gran ayuda para todos y lo aprovechéis.
Un saludo del equipo de la Unidad de Memoria Entrenamiento Cerebral
Juegos de mesa: activan las diferentes funciones cerebrales
¿Olvida en dónde dejó las llaves? ¿No puede pronunciar la palabra que tiene en la punta de la lengua? ¿Se desorienta con facilidad a pesar de ir a un sitio conocido?
Si esto le ocurre frecuentemente (de manera general al menos una vez a la semana o cada 15 días), es hora de sacar la baraja, el dominó, el turista, el memorama, el dominó, el ajedrez o, tal vez de aprender algo nuevo.
Y es que, ante conductas que indican que hay un deterioro de las funciones cognitivas, lo que se aconseja es realizar actividades que desafíen al cerebro, explica Ricardo Caraza especialista en neurociencia cognitiva del Instituto de Neurología y Neurocirugía de TecSalud, desde la Ciudad de México.
La gimnasia mental ayuda a mejorar la comunicación entre las neuronas y mantiene activas las funciones cerebrales fundamentales para la memoria, la toma de decisiones, la concentración, entre otras.
Detalla que el ejercicio cerebral ayuda a retrasar la demencia en quienes tienen riesgo de desarrollarla, en quienes ya la tienen es posible restaurar las funciones perdidas y a las personas sanas aporta un efecto protector.
Contrario a lo que se piensa, el deterioro cognocitivo no es exclusivo de los adultos mayores.
Un adulto de cualquier edad puede presentarlo, pero lo ideal es que la gimnasia mental se practique habitualmente a partir de los 50 años, pues a esa edad se acelera el proceso de envejecimiento cerebral.
Además de los juegos de mesa, puede ejercitarse mentalmente al aprender algo nuevo como un idioma o a tocar un instrumento, incluso la lectura ayuda, indica Adolfo Leyva, subdirector de Consulta Externa del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía, en la Ciudad de México.
Ana Luisa Sosa, titular del Laboratorio y de la Clínica de Demencias del mismo instituto, precisa que, para que el ejercicio mental sea efectivo, es necesario hacerlo mínimo tres veces a la semana.
Si eligió como actividad usar juegos de mesa, la médico le aconseja variarlos para activar las diferentes funciones cerebrales.
Precisa que los juegos de mesa también sirven para reunirse con familiares y amigos, por lo que con ellos también se practica lo que denomina gimnasia social.
De acuerdo con los especialistas, los efectos de la gimnasia mental se pueden potencializar con la actividad física, pues ésta mejora la oxigenación cerebral.
Sosa asegura que en pacientes con demencia, la actividad física también puede servir para frenar la evolución de su padecimiento.
"Se ha visto que pacientes con Alzheimer que bailan evolucionan menos rápidamente que los que no bailan", comenta.
"No es suficiente que diga una señora: 'Yo hago mi quehacer'. Necesitamos que sea una actividad con un ritmo continuo, si se hace con un poco de esfuerzo es mejor. Por ejemplo, el ejercicio aeróbico como caminar a paso acelerado todos los días de 20 a 30 minutos es ideal".
Leyva puntualiza que la actividad física permite que la circulación sea mejor y con ello el flujo sanguíneo cerebral se optimiza.
Ejercicios para el cerebro
Entre los beneficios de la gimnasia mental se incluyen:
-Optimiza la atención.
-Mejora la memoria de corto plazo.
-Favorece el desarrollo de áreas cerebrales.
-Mejora la memoria de corto plazo.
-Favorece el desarrollo de áreas cerebrales.
Se puede hacer gimnasia mental:
-Al aprender algo nuevo o leer.
-Al resolver crucigramas se ejercita la función del lenguaje.
-Jugar memorama, ajedrez o las damas chinas activan las funciones ejecutivas.
Fuente: http://www.am.com.mx/leon/detidepende/dejar-tarea-a-tu-cerebro-179186.html
-Al aprender algo nuevo o leer.
-Al resolver crucigramas se ejercita la función del lenguaje.
-Jugar memorama, ajedrez o las damas chinas activan las funciones ejecutivas.
Fuente: http://www.am.com.mx/leon/detidepende/dejar-tarea-a-tu-cerebro-179186.html
lunes, 23 de febrero de 2015
domingo, 22 de febrero de 2015
Aprender música de joven protege el cerebro adulto
Aprender música de joven protege el cerebro adulto
El cerebro de quien aprende a ejecutar algún instrumento musical antes de los 14 años, desarrolla la función de diferenciar los sonidos hasta un 20% más velozmente que una persona que no tuvo entrenamiento musical.
Dicha capacidad auditiva temprana potencia más el área cerebral que está relacionada también con el habla. Por ello, al envejecer les da una ventaja a los músicos, a quienes protege del deterioro en sus habilidades para comprender el lenguaje.
Así puede describirse la conclusión principal de un estudio del Instituto de Investigación Rotman, en Canadá.
Según Gavin Bidelman, autor de la investigación publicada en la revista The Journal of Neuroscience, “si usted aprendió a tocar la guitarra, el piano, el saxofón o el violín –entre muchos otros instrumentos musicales–, significa que hubo una serie de ejercicios y prácticas que permitieron a su cerebro desarrollar una mejor habilidad para hablar y, por ende, para relacionarse con las personas”.
El beneficio de esta “activación” se mantiene hasta edades avanzadas, según comprobó el análisis hecho con 20 adultos sanos (de entre 55 y 75 años). De ellos, 10 eran músicos y 10 nunca lo fueron.
“Con el estudio, pudimos detectar evidencia contundente sobre la enorme plasticidad del cerebro gracias al entrenamiento musical, tanto en cerebros jóvenes como en cerebros ya adultos”, aseguró el experto.
Monitoreo de cerebros. El análisis se hizo mediante la colocación de electrodos sobre el cuero cabelludo de los pacientes.
A cada uno de ellos (músicos y no músicos) se les monitoreó la llamada actividad bioeléctrica cerebral mediante electroencefalogramas (EEG). La actividad bioeléctrica cerebral son pequeñas distorsiones eléctricas provocadas por la interacción entre neuronas.
Tras una serie de EEG, se determinó que “la respuesta del cerebro en materia de lenguaje fue entre dos y tres veces mejor en los músicos”, dijo Bidelman.
Memoria y ánimo. No es la primera vez que se habla del entrenamiento musical como una ventaja para quienes lo practican sobre la población en general. Se ha dicho que reduce el envejecimiento cognitivo e incluso el declive de la memoria.
Otras investigaciones aseguran que la práctica musical se asocia con la plasticidad estructural y funcional del cerebro.
Por ello, también los psicólogos lo recomiendan para mejorar las habilidades lectoras y de escritura.
En su libro Twelve Benefits of Music Education , por ejemplo, la autora Carolyn Phillips, directora ejecutiva de la Joven Sinfónica de Norwalk, en Estados Unidos, asegura que tocar un instrumento mejora el estado anímico de los niños y su relación con los demás.
Hay quienes también sostienen que favorece la memoria, la conducta o la inteligencia espacial; es decir, la capacidad para percibir de forma detallada el mundo y formar imágenes mentales de los objetos.
Esto último es vital para los pensamientos de la vida cotidiana, desde solucionar problemas matemáticos complejos hasta empacar el almuerzo diario o definir una ruta cuando hay que hacer varios mandados.
“Insto a los padres de familia a dar a sus hijos la oportunidad de recibir formación musical. Independientemente de si se dedican o no a la música en el futuro, esto les brindará beneficios en diferentes áreas y habrán ayudado a formarlos de manera más integral, a convertirlos en personas con más habilidades, más críticas y con mayor sensibilidad humana”, afirmó Diana Rodríguez Orozco, de la academia Crescendo Estimulación Musical.
“Si su hijo o hija está aprendiendo a tocar un instrumento, no se frustre pensando en que esas horas de práctica van a ser en vano si en el futuro no resulta ser un músico profesional.
”Cada hora de práctica beneficiará su cerebro en la edad adulta, pues habrá desarrollado una mejor percepción auditiva y habilidades motoras. También su habilidad comunicativa saldrá beneficiada”, resaltó Lidia Blanco, profesora y directora del método Suzuki en Costa Rica.
Rodríguez y Blanco motivan a los padres y familiares para que accedan a darles esa oportunidad a sus niños.
“No espere a descubrir si tiene talento o no. Mientras más temprano ponga en contacto a su hijo con la música, más temprano comenzará a beneficiarse de esta”, aseveró Blanco.
Fuente: http://www.nacion.com/m/vivir/bienestar/Aprender-musica-protege-cerebro-adulto_0_1471052909.html
El cerebro de quien aprende a ejecutar algún instrumento musical antes de los 14 años, desarrolla la función de diferenciar los sonidos hasta un 20% más velozmente que una persona que no tuvo entrenamiento musical.
Dicha capacidad auditiva temprana potencia más el área cerebral que está relacionada también con el habla. Por ello, al envejecer les da una ventaja a los músicos, a quienes protege del deterioro en sus habilidades para comprender el lenguaje.
Así puede describirse la conclusión principal de un estudio del Instituto de Investigación Rotman, en Canadá.
Según Gavin Bidelman, autor de la investigación publicada en la revista The Journal of Neuroscience, “si usted aprendió a tocar la guitarra, el piano, el saxofón o el violín –entre muchos otros instrumentos musicales–, significa que hubo una serie de ejercicios y prácticas que permitieron a su cerebro desarrollar una mejor habilidad para hablar y, por ende, para relacionarse con las personas”.
El beneficio de esta “activación” se mantiene hasta edades avanzadas, según comprobó el análisis hecho con 20 adultos sanos (de entre 55 y 75 años). De ellos, 10 eran músicos y 10 nunca lo fueron.
“Con el estudio, pudimos detectar evidencia contundente sobre la enorme plasticidad del cerebro gracias al entrenamiento musical, tanto en cerebros jóvenes como en cerebros ya adultos”, aseguró el experto.
Monitoreo de cerebros. El análisis se hizo mediante la colocación de electrodos sobre el cuero cabelludo de los pacientes.
A cada uno de ellos (músicos y no músicos) se les monitoreó la llamada actividad bioeléctrica cerebral mediante electroencefalogramas (EEG). La actividad bioeléctrica cerebral son pequeñas distorsiones eléctricas provocadas por la interacción entre neuronas.
Tras una serie de EEG, se determinó que “la respuesta del cerebro en materia de lenguaje fue entre dos y tres veces mejor en los músicos”, dijo Bidelman.
Memoria y ánimo. No es la primera vez que se habla del entrenamiento musical como una ventaja para quienes lo practican sobre la población en general. Se ha dicho que reduce el envejecimiento cognitivo e incluso el declive de la memoria.
Otras investigaciones aseguran que la práctica musical se asocia con la plasticidad estructural y funcional del cerebro.
Por ello, también los psicólogos lo recomiendan para mejorar las habilidades lectoras y de escritura.
En su libro Twelve Benefits of Music Education , por ejemplo, la autora Carolyn Phillips, directora ejecutiva de la Joven Sinfónica de Norwalk, en Estados Unidos, asegura que tocar un instrumento mejora el estado anímico de los niños y su relación con los demás.
Hay quienes también sostienen que favorece la memoria, la conducta o la inteligencia espacial; es decir, la capacidad para percibir de forma detallada el mundo y formar imágenes mentales de los objetos.
Esto último es vital para los pensamientos de la vida cotidiana, desde solucionar problemas matemáticos complejos hasta empacar el almuerzo diario o definir una ruta cuando hay que hacer varios mandados.
“Insto a los padres de familia a dar a sus hijos la oportunidad de recibir formación musical. Independientemente de si se dedican o no a la música en el futuro, esto les brindará beneficios en diferentes áreas y habrán ayudado a formarlos de manera más integral, a convertirlos en personas con más habilidades, más críticas y con mayor sensibilidad humana”, afirmó Diana Rodríguez Orozco, de la academia Crescendo Estimulación Musical.
“Si su hijo o hija está aprendiendo a tocar un instrumento, no se frustre pensando en que esas horas de práctica van a ser en vano si en el futuro no resulta ser un músico profesional.
”Cada hora de práctica beneficiará su cerebro en la edad adulta, pues habrá desarrollado una mejor percepción auditiva y habilidades motoras. También su habilidad comunicativa saldrá beneficiada”, resaltó Lidia Blanco, profesora y directora del método Suzuki en Costa Rica.
Rodríguez y Blanco motivan a los padres y familiares para que accedan a darles esa oportunidad a sus niños.
“No espere a descubrir si tiene talento o no. Mientras más temprano ponga en contacto a su hijo con la música, más temprano comenzará a beneficiarse de esta”, aseveró Blanco.
Fuente: http://www.nacion.com/m/vivir/bienestar/Aprender-musica-protege-cerebro-adulto_0_1471052909.html
Sport Braining 2
Esta vez con música. No perdáis el ritmo mientras hacéis el entrenamiento cerebral
¡Ánimo!
Sport Braining 1
Sport Braining es una sesión en vídeo de entrenamiento cerebral que aconsejamos que lo realicéis a la vez que hacéis ejercicio físico, con una bicicleta estática o una elíptica.
Este primer vídeo no lleva música. Os aconsejamos que os pongáis música y os mováis al ritmo a la vez que hacéis los ejercicios. Sin daros cuenta haréis más ejercicio por que os resultará más ameno mientras entrenáis vuestra mente.
Os irán apareciendo un ejercicio y seguido tras un tiempo la solución.
Esperemos que os guste la idea. Poco a poco lo iremos perfeccionando.
Sesión 3 de Entrenamiento Cerebral
Recordamos que estas sesiones de entrenamiento cerebral van dirigidas a personas para trabajar la prevención del deterioro cognitivo. Aconsejamos que sean supervisadas por por algún cuidador o profesional cuando las realice alguna persona con deterioro cognitivo diagnosticado. Se debe evitar la frustración y las actividades deben tener éxito.
Espero que sea de gran ayuda para todos y lo aprovechéis.
Un saludo del equipo de la Unidad de Memoria Entrenamiento Cerebral
Refrán popular 22-2-2015
Solución en este enlace http:// unidaddememoria.blogspot.com.es/2015/02/refran-popular-solucion-22-2-2015.html?m=1
sábado, 21 de febrero de 2015
Encuentra la lógica y resuelve solución 21-2-2015
la primera y tercera mano se suman los dedos flexionado y la segunda y cuarta mano se suman los levantados
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