Soñar limpia el cerebro

CÓMO EL SUEÑO PUEDE 'LAVAR' EL CEREBRO

El sueño cambia la estructura celular de este órgano y, además, nos proporciona un 'lavado de cerebro', literalmente. 

CIUDAD DE MÉXICO.- De acuerdo con la Universidad del Centro Médico de Rochester, mientras dormimos nuestro cerebro elimina las toxinas que se acumulan cuando estamos despiertos, lo cual permite a todos los seres humanos hacernos una limpieza general de este órgano.



El sueño es vital para nuestra salud. Un déficit puede comprometer nuestro sistema inmunológico, provocar pérdida de memoria y aumento de peso, además de disminuir las habilidades para tomar decisiones y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes tipo 2. 



Un estudio en ratones mostró que el cerebro tiene diferentes estados funcionales cuando duerme y cuando está despierto, pero que el encargado de 'limpiar' o 'desintoxicar' nuestra mente y cerebro durante el sueño es el sistema linfático, de acuerdo con el estudio, pues se mostró que el sueño aumenta el espacio en el que circula el líquido cefalorraquídeo en un 60%, lo cual brinda espacio para que los subproductos innecesarios que se crearon durante la vigilia sean eliminados. 



Por ejemplo, casi todas las enfermedades neurodegenerativas -incluyendo el Alzheimer- se asocian con la acumulación de proteínas tóxicas en el cerebro. Los investigadores sospechan que la acumulación de estas proteínas puede matar a las neuronas y conducir a la demencia, pero el sueño parece apoyar la capacidad innata del cerebro para identificar y deshacerse de estas proteínas perjudiciales, como cita el sitio Experience.



En síntesis el sueño cambia la estructura celular de este órgano y, además, nos proporciona un 'lavado de cerebro', literalmente